Afin de maintenir la santé du foie, il est nécessaire de faire attention à la qualité de la nourriture que nous mangeons et de pratiquer une activité physique au quotidien.
La Vanguardia magazine rapporte que les médecins affirment que le fonctionnement normal du foie est très important pour le corps: parce qu'il sécrète la bile, expulse les toxines, synthétise les enzymes, les protéines et le glucose, et maintient les vitamines et minéraux essentiels et d'autres fonctions.
Les médecins soulignent que les boissons alcoolisées ont un effet négatif et néfaste sur la santé de cet organe important du corps, et ils considèrent l'alcool comme «le principal ennemi du foie». Parce que c'est l'une des principales causes de la stéatose hépatique, qui provoque une hyperuricémie et une hypoglycémie.
Et l'expert en nutrition, la Dr Eva Rodriguez, ajoute: Vous devriez également éviter de manger des aliments qui ont subi un traitement super industriel, en particulier des pâtisseries et des bonbons. Parce qu'il provoque l'accumulation de graisse viscérale dans le foie.
L'expert ne recommande pas non plus une consommation excessive de restauration rapide et d'aliments semi-transformés, de réduire diverses collations et de faire attention à la quantité de sucre et de sel consommée.
L'expert souligne la nécessité de réduire la quantité de viande rouge, de beurre, de crème et d'aliments gras dans l'alimentation et de s'abstenir de manger des hamburgers, des saucisses.
Rodriguez ajoute que si le foie fonctionne mal, la personne ressent de la fatigue, une perte d'appétit, un gonflement, des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements et des changements de couleur de l'urine et des selles.
Afin de maintenir la santé du foie, vous devez arrêter de fumer et de prendre des médicaments, faire de l'exercice et maintenir un poids normal, et ajouter des légumes tels que l'aubergine, le radis, le gingembre et autres à l'alimentation.
Source: Novosti
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