Qui aurait pensé que les petits détails dont nous ne nous soucions pas pouvaient nous empêcher de jouir d'une santé parfaite?
Dans ce rapport, nous partagerons des détails incroyables avec vous.
Dans un rapport publié par Katie Tobias, l'auteure introduit des habitudes que vous devez abandonner pour préserver votre santé:
1- Se ronger les ongles est un moyen de gérer le stress
L'auteur a indiqué que parfois la pression psychologique est la motivation derrière les ongles rongés, en fait, vous pouvez pratiquer cette habitude inconsciemment, ce qui affectera négativement à la fois votre apparence et votre santé. Donc, y renoncer vous rendra fier.
2- Utiliser un coton-tige pour nettoyer les oreilles
L'auteur a déclaré que certaines personnes pensent que l'utilisation d'un coton-tige ou d'un oreillette aidera à les nettoyer, mais ce que nous faisons est exactement le contraire.
Comme le coton-tige pousse l'excès de cire dans l'oreille, ce qui causerait des dommages. En conséquence, ce frottis peut être la principale raison des problèmes qui peuvent affecter l'oreille, des dommages à la couche de l'oreille à la perte auditive.
Par conséquent, les experts du domaine médical conseillent de ne pas utiliser de coton-tige et de consulter un médecin si vous souffrez déjà de problèmes ou d'accumulation de gomme (cérumen) dans l'oreille.
3- Ne pas se laver les mains après être allé aux toilettes
Selon cette recherche, certaines personnes négligent de se laver les mains après avoir utilisé les toilettes, car elles pensent que ce n'est plus important, mais le lavage des mains est le moyen le meilleur et le plus simple de prévenir les maladies.
4- Ne pas changer la brosse à dents pendant une longue période
L'auteur a déclaré que de nombreux types de bactéries peuvent s'accumuler dans une brosse à dents humide en moins d'un mois, ce qui endommagera vos dents. En général, les dentistes recommandent de changer la brosse à dents tous les deux ou trois mois. Ils recommandent également de se brosser les dents pendant deux minutes.
5- Négliger l'utilisation de la soie dentaire
Peu importe si vous nettoyez vos dents soigneusement afin de vous débarrasser des germes, sans utiliser de soie dentaire, ce qui réduit le risque de bactéries à l'intérieur de la bouche et prévient la gingivite, il deviendra difficile pour vous de maintenir l'intégrité de vos gencives.
6- Exfolier votre visage quotidiennement
L'auteur a déclaré qu'une exfoliation excessive du visage provoque l'acné et contribue aux rides, ce qui peut vous faire paraître plus âgé. C'est pourquoi les dermatologues recommandent d'exfolier le visage deux fois par semaine pour préserver votre teint.
7- Ne pas nettoyer les choses que vous utilisez quotidiennement
L'auteur se demande à quelle fréquence vous touchez votre environnement sans précaution, même si des choses comme les poignées de porte, les claviers, les touches, les smartphones et autres appareils sont des endroits où la plupart des bactéries se rassemblent.
Source: sites Web
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