Beaucoup d'hommes tombent dans des habitudes quotidiennes qui nuisent grandement à leur santé et affaiblissent leurs érections alors qu'ils ne le savent pas, alors que sont-elles?
La testostérone est la principale hormone qui distingue les hommes des femmes et est produite par les organes reproducteurs masculins. Un homme doit maintenir sa santé et éviter certaines habitudes quotidiennes qui affecteraient la production de cette hormone.
Nous vous présentons ici sept habitudes très néfastes pour la santé d'un homme et sa capacité à avoir une érection:
1- Tabagisme
Le tabagisme a de nombreux effets nocifs, car la nicotine affecte la santé générale d'un individu et la production de sperme. Les résultats de la recherche indiquent que les fumeurs ont des spermatozoïdes peu développés, ce qui signifie qu'ils sont moins capables de féconder l'ovule d'une femelle.
2- Manque d'exercices soprtifs
Selon une enquête auprès de 300 hommes, il a été constaté que les hommes qui font de l'exercice sportif régulièrement ont de meilleures érections et ont plus de sperme que les autres. Pour atteindre ces résultats, un homme doit faire de l'exercice soprtif entre trois et cinq heures par semaine.
3- Fast food
Le fast food est nocif pour la santé, tout comme le tabagisme. Par exemple, les boissons gazeuses, les frites et autres aliments riches en glucides et en graisses peuvent affecter directement la capacité d'un homme à avoir une érection.
4- Manque de sommeil
Les hommes devraient dormir au moins sept heures par jour, en particulier pour les hommes âgés de 20 à 60 ans. Un homme a besoin d'améliorer la qualité de son sommeil pour maintenir sa santé.
5 - Regarder la télévision
Regarder la télévision pendant une longue période est une perte de temps et cela a un effet négatif sur votre santé, et cela peut affecter votre volume de sperme. Selon les chercheurs, un homme qui regarde la télévision pendant une période comprise entre trois et quatre heures par jour aura 44% moins de spermatozoïdes que ceux qui font de l'exercice soprtif quotidiennement.
6- Manque d'hygiène bucco-dentaire
Les chercheurs en parodontologie ont confirmé que ces maladies sont sept fois plus fréquentes chez les hommes souffrant de dysfonction érectile. Il convient de noter que l'infection peut se propager dans tout le corps, ce qui signifie que ce qui se passe dans la bouche affecte négativement la santé d'un homme.
7- Ne pas boire de café
Une étude médicale de l'Université du Texas a montré que 42% des hommes qui consommaient entre deux et trois tasses de café par jour étaient moins susceptibles d'avoir des problèmes d'érection.
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