Le syndrome du côlon irritable est une maladie qui affecte 20 % de la population mondiale et se présente sous la forme d'une maladie récurrente du côlon en réponse à certains aliments ou à un stress psychologique.
Le syndrome du côlon irritable entraîne :
- Distension abdominale.
- Beaucoup de gaz.
- Douleurs récurrentes
- Diarrhée ou constipation.
Les chercheurs soulignent qu'il n'existe pas de traitement définitif pour le syndrome du côlon irritable, mais ses symptômes peuvent être atténués en suivant ce qui suit :
- Arrêter de fumer et de boire de l'alcool.
- Réduire les quantités de café, de thé et de chocolat.
- Éviter l'anxiété et la dépression.
- Faire de la Marche.
- Manger de la salade verte et des fruits.
- Éviter les aliments qui irritent le côlon.
- Boire de l'eau tout au long de la journée.
- Manger et mâcher lentement.
- Ne pas remplir l'estomac de nourriture.
- Régularité de faire vos besoins.
- Ne pas précipiter pour sevrer l'enfant.
- Réduire la consommation d'amidons et de sucres.
Sources : sites internet.
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