Le sommeil est une activité biologique très importante pour la santé du corps et joue un rôle fondamental dans la sécurité de tous les organes du corps humain, et nous présentons ici les activités étonnantes que le corps effectue pendant le sommeil.
Dans le reportage publié par le magazine français "sante plus", l'écrivain "Lawrence. O" parle de ce qui se passe dans notre corps lorsque nous nous endormons, qui joue un rôle central dans le maintien de notre santé, nécessaire à la jouissance de bonne santé; Mais ce n'est pas un processus aussi simple qu'il y paraît.
Voici 5 choses étonnantes que votre corps fait pendant que vous dormez:
1- Le cerveau organise les souvenirs
Le rapport explique que pendant le sommeil à mouvements oculaires rapides, qui survient après la phase de sommeil profond, le cerveau devient plus actif. Il choisit des souvenirs spécifiques et analyse les informations auxquelles il est exposé au cours de la journée.
Il est à noter que l'on peut distinguer deux stades de sommeil différents: le sommeil lent, qui est communément appelé sommeil profond, et le sommeil à mouvements oculaires rapides.
2- Baisse de la température corporelle
Pendant le sommeil, le système nerveux se détend et devient moins tendu, de sorte que la pression artérielle baisse, la respiration ralentit et la température corporelle baisse. Le sommeil joue un rôle d'équilibre interne et aide à conserver l'énergie. La température corporelle peut chuter à 36 degrés Celsius.
3- Sécrétion de neurotransmetteurs
Les neurotransmetteurs sont des molécules qui permettent au cerveau d'envoyer des messages entre différents neurones, et un déséquilibre des neurotransmetteurs provoque des sautes d'humeur. Le spécialiste du sommeil Terry Crally explique: "Le sommeil aide à réguler de nombreux neurotransmetteurs dans notre corps, y compris la noradrénaline, la sérotonine et la dopamine. Dormir suffisamment maintient les niveaux de neurotransmetteurs stables, nous maintient éveillés et prévient les sautes d'humeur."
4- Aider la peau
Profiter de suffisamment de sommeil permet d'avoir une peau fraîche, Terry Crally explique que "de nombreuses cellules de la peau ont des horloges biologiques et sont directement affectées par la quantité de sommeil que nous dormons chaque nuit." Selon l'article, l'une des études menées sur un groupe des personnes a montré qu'elles ne sont pas allées dormir une nuit entière;
une diminution de l'élasticité et de l'humidité de leur peau, car leurs pores étaient plus larges, et il y avait une diminution du flux sanguin vers les cellules du visage.
5- Renforcer le système immunitaire
L'auteur affirme que pendant le sommeil, les cellules du corps libèrent des cytokines, qui sont des protéines qui agissent comme un médiateur chimique pour renforcer le système immunitaire, ce qui explique notre tendance à dormir en cas de maladie ou de fatigue extrême.
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