La question difficile: investir ou épargner, qu'est-ce qui est mieux et pourquoi?

Le magazine allemand "Freunden" a rapporté que la betterave ou ce que l'on appelle la betterave rouge contient de nombreuses substances importantes et bénéfiques pour le corps telles que la vitamine "B", le fer, le magnésium et le potassium, ainsi que certains nutriments qui ne sont disponibles que dans quelques-uns nourriture.

Voici quelques-uns des avantages de la betterave:

1- Abaisser la pression artérielle

La betterave est riche en nitrates qui sont convertis dans le corps en oxyde nitrique, qui agit pour dilater les vaisseaux sanguins afin que l'oxygène et les nutriments puissent être mieux transportés, et l'amélioration de la circulation sanguine réduit la pression artérielle.

2- Réduire le risque de maladie cardiaque

La betterave contient beaucoup de bétaïne et d'acide folique - un type de vitamine B - qui abaisse le cholestérol dans le sang, ce qui prévient les maladies artérielles et réduit le risque de maladie cardiaque.

3- Améliorer l'endurance

Le nitrate dans la betterave augmente l'endurance, et des études avec des athlètes ont confirmé cet effet positif.

4- Améliorer la fonction cérébrale

L'oxyde nitrique aide à dilater les vaisseaux sanguins, qui sont également présents dans le cerveau, et cette caractéristique est claire en particulier chez les personnes âgées, et ici la betterave agit comme un moteur pour le cerveau.

5- Soutenir la fonction hépatique

Manger de la betterave tous les jours peut aider à réduire l'accumulation de graisse dans le foie, et cela est dû à la bétaïne qui améliore la fonction hépatique et réduit également le cholestérol.

6- Aider à traiter les maladies chroniques

La betterave contient une grande quantité de bétalaïne, qui est une classe d'antioxydants et d'inflammation, qui traite les radicaux libres et soulage les maladies chroniques et diverses infections.

7- Aider à la digestion

La betterave est l'un des aliments riches en fibres, elle réduit donc le risque de constipation et a un effet positif sur la digestion.