La perte de poids est souvent associée au respect d'un régime strict et à l'exercice. Cela signifie s'en tenir à un déficit calorique qui peut être difficile pour ceux qui veulent voir des résultats rapidement.
Inclure du thé vert dans votre alimentation peut améliorer un peu plus rapidement les résultats en termes de perte de poids, en particulier autour de l'estomac.
Boire du thé vert tout au long de la journée aide à améliorer les résultats de la perte de poids et à brûler des centaines de calories supplémentaires par jour.
Le thé vert est lié à la perte de poids depuis plusieurs années en raison des composés contenus dans le thé. Cela peut également aider à rendre le processus métabolique du corps plus efficace, ce qui signifie brûler plus de calories tout au long de la journée et pendant un exercice modéré.
Le thé vert est plein d'antioxydants et est communément appelé flavonoïdes catéchines. C'est un composé qui peut aider à stimuler votre métabolisme lorsque vous buvez une boisson quotidienne.
Ceux dont le métabolisme est lent ont tendance à conserver plus de calories, qui sont stockées sous forme de graisse, et ceux dont le métabolisme est plus rapide sont moins susceptibles d'accumuler beaucoup de graisse car ils brûlent plus rapidement.
D'autres composés du thé peuvent augmenter le niveau d'hormones qui indiquent aux cellules adipeuses de décomposer les graisses. Cela libère les graisses dans la circulation sanguine et les rend disponibles pour une utilisation comme énergie.
Il contient également une petite quantité de caféine, un stimulant bien connu pour aider à brûler les graisses et améliorer les performances physiques.
Dans une étude, les résultats ont révélé que les hommes qui buvaient une tasse de thé vert avant de faire de l'exercice brûlaient 17% plus de graisse que les hommes qui n'en buvaient pas.
Le thé a également un autre avantage pour perdre du poids, qui supprime l'appétit, car cela peut vous aider à consommer moins de calories tout au long de la journée, ce qui signifie que vous serez confronté à une carence calorique, une condition dont votre corps a besoin pour pouvoir perdre n'importe quelle quantité de poids.
Un déficit calorique se produit lorsque votre corps brûle plus de calories qu'il n'en consomme, et consommer deux tasses de thé vert par jour peut aider votre corps à brûler plus de calories en plus de vous aider à manger moins de nourriture.
On dit que la boisson est l'une des boissons les plus saines au monde et qu'elle contient très peu de calories, ce qui signifie que ceux qui suivent un régime peuvent consommer la boisson sans se soucier de manger les calories.
Cependant, boire beaucoup de thé peut faire plus de mal que de bien à votre corps, il est donc recommandé de boire environ deux à trois tasses par jour et rien de plus.
Il peut être consommé de différentes manières, y compris chaud et froid, et certaines personnes préfèrent ajouter un peu de lait pour masquer le goût prononcé du thé vert.
Quand pouvez-vous boire du thé vert pour voir des résultats de perte de poids rapide?
Certains experts suggèrent de boire une tasse le matin pour aider à démarrer votre processus de métabolisme de la journée. Il peut également aider votre corps en lui fournissant des vitamines et des nutriments essentiels qui peuvent aider à la concentration.
Cependant, certaines recherches suggèrent que consommer une tasse de thé vert avant une séance d'entraînement est le meilleur moment pour y aller, car cela peut aider votre corps à brûler plus de graisses, y compris la graisse du ventre nocive.
Si votre objectif est de brûler la graisse du ventre, le thé vert matcha peut aider à perdre du poids.
Le thé vert Matcha est la forme la plus pure de thé vert et est fabriqué en broyant les feuilles de thé en poudre. Ensuite, il peut être fouetté dans de l'eau chaude et servi avec ou sans lait.+
Le matcha peut également être ajouté aux aliments pour masquer sa saveur, par exemple en l'ajoutant à des produits de boulangerie et des jus de fruits, ainsi qu'en le mélangeant avec de la bouillie ou du granola.
Cette énergie est largement connue sous le nom de superaliment et contient moins de caféine qu'une tasse de café, mais elle peut fournir à votre corps l'énergie nécessaire pour vous permettre de continuer tout au long de la journée.
Source: Express
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