S'il y a une chose que nous avons apprise cette année, c'est que porter des vêtements formels tout en travaillant à domicile est tout simplement exagéré. Pourquoi porter des vêtements de travail quand on peut s'asseoir devant son ordinateur en pyjama ?
Dans un article publié par le site américain "Pure War", l'écrivain Lindsey Champian exprime l'opinion de la psychologue et directrice exécutive de l'Institut "Newport" Jennifer Dragonette sur la question de savoir si le port du pyjama affecte notre cerveau et notre psychisme.
Moins productif:
Nous passions tous notre temps de travail à nous prélasser dans la maison en pyjama. Mais le choix de ce type de vêtements peut-il vous empêcher d'accomplir toutes les tâches qui vous sont assignées au travail ?
Dragonette dit que "Ce que beaucoup peuvent considérer comme sans importance peut en fait diminuer votre enthousiasme et votre productivité. Le corps associe ce type de vêtements à l'heure du coucher ou du repos." Et en portant des vêtements confortables, votre cerveau peut commencer à se sentir paresseux. Et si vous travaillez à domicile, vous devez séparer votre travail et votre vie personnelle.
Dragonette rajoute que « C'est idéal d'avoir un espace de travail dédié, et il est également important de ne pas laisser le travail entrer au cœur de votre vie à la maison. Ainsi, changer de vêtements peut vous aider à établir un marqueur psychologique entre votre temps privé et votre temps de travail. »
Vous risquez de perdre votre estime de vous-même:
Et si vous alliez à l'opéra en pantalon de survêtement, alors que tout le monde autour de vous portait des robes et des smokings ? Vous resterez probablement immobile sur votre siège et vous vous sentirez comme un idiot et un étranger entre les deux. Cet exemple montre comment un habillement bien pensé peut aider à changer votre apparence et votre sensation tout au long de la journée.
Selon les recherches du professeur Karen Payne de l'Université du Hertfordshire en Angleterre, les participants ont confirmé que leurs vêtements affectent leur psychisme, affirmant que s'ils portent des vêtements décontractés, ils se sentent à l'aise, mais s'ils portent des vêtements pour une réunion ou un événement spécial, il peut changer leur façon de marcher et de se contrôler avec.
"Vous n'êtes pas obligé de porter une veste ou des chaussures à talons hauts avant de passer un appel vidéo avec votre patron sur Zoom, vous pouvez porter une chemise boutonnée élégante et votre collier préféré", explique Payne. Cela envoie un message à votre esprit et à votre corps que vous avez l'intention d'améliorer votre entreprise, ce qui peut à son tour affecter votre estime de soi.
Cela peut rendre le travail moins amusant:
Selon une étude rapportée par Dragonette , porter de plus beaux vêtements peut en fait changer nos sentiments à propos de notre travail, expliquant que "les gens se sentent plus fiables et dignes de confiance, plus efficaces lorsqu'ils sont habillés pour le travail et plus amicaux avec les gens lorsqu'ils portent des vêtements décontractés".
Cela peut affecter votre sommeil:
"Porter un pyjama toute la journée et ne pas respecter nos horaires de travail normaux peut provoquer un déséquilibre de notre horloge biologique interne et entraîner des problèmes de sommeil, ainsi qu'une baisse d'énergie et d'humeur", explique le Dr Dragonette , spécialiste de la future santé mentale.
Cela pourrait vous rendre paresseux:
Il y a un moment et un endroit pour le pyjama, et si vous avez envie d'un jour où vous ne pouvez rien faire d'autre que vous blottir sur le canapé et regarder la télévision, faites-le.
"Rester en pyjama peut nous rendre paresseux, mais comme pour tout, la modération est la clé, et un jour où nous ne faisons rien peut être exactement ce dont nous avons besoin de temps en temps", explique Dragonette
Source : sites Web
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