Dans un article publié par Eat This, Not That, Dana Lee Smith révèle les aliments et les boissons que vous devriez abandonner après 30 ans.
L'écrivain et commentatrice, spécialisée dans la publication d'instructions et de sensibilisation à la santé, conseille avant tout de s'abstenir de yaourt aux saveurs différentes, et au pourcentage élevé de sucre, équivalent à celui des glaces. Cette règle s'applique aux muffins, aux crêpes et au pain pour le petit-déjeuner le matin.
"Les boissons gazeuses contiennent des colorants qui peuvent être cancérigènes, et elles sont la principale source de sucre dans l'alimentation", dit-elle.
Smith a inclus dans la liste des aliments et boissons qui devraient être abandonnés après l'âge de trente ans, les éléments suivants : viande à croûte croustillante ; sauces et fromages de soja; saucisses et salami; croustilles (chips); margarine; pain blanc; Bacon; substances contenant des pesticides; café glacé et crème glacée à la caféine; hamburgers végétariens; fruits en conserve;
Smith conseille d'éviter la bière et les cocktails, car l'alcool peut provoquer des insomnies et le désir de manger plus le lendemain. Avec le temps, la peau perd de son élasticité et de sa fraîcheur et des rides apparaissent.
Abandonner ces aliments et boissons, dit-elle, permet à une personne de vieillir "en toute sécurité" et de conserver une belle apparence et un physique.
Source : RIA Novosti
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