Beaucoup d'hommes tombent
dans des habitudes quotidiennes qui nuisent grandement à leur santé et
affaiblissent leurs érections alors qu'ils ne le savent pas, alors quelles
sont-elles ?
La testostérone est la
principale hormone qui distingue les hommes des femmes, et elle est sécrétée
par les organes reproducteurs masculins. L'homme doit entretenir sa santé, et
éviter certaines habitudes quotidiennes qui affecteraient la production de
cette hormone.
Ici, nous vous présentons
huit habitudes très nocives pour la santé d'un homme et sa capacité à avoir une
érection :
1- Tabagisme
Le tabagisme a de
nombreux effets nocifs, car la nicotine affecte la santé générale de l'individu
et la production de sperme. Les résultats de la recherche indiquent que les
fumeurs ont un sperme peu développé, ce qui signifie qu'ils sont moins capables
de féconder l'ovule d'une femelle.
2- Ne pas faire de sport
Selon une enquête menée
auprès de 300 hommes, il a été constaté que les hommes qui font régulièrement
de l'exercice ont de meilleures érections et ont plus de sperme que les autres.
Pour obtenir ces résultats, un homme doit faire de l'exercice entre trois et
cinq heures par semaine.
3- Fast food
La restauration rapide
est aussi nocive pour la santé que le tabagisme. Par exemple, les boissons
gazeuses, les frites et d'autres aliments riches en glucides et en graisses
peuvent affecter directement la capacité d'un homme à avoir une érection.
4- Manque de sommeil
Un homme doit dormir au
moins sept heures par jour, en particulier pour les hommes âgés de 20 à 60 ans.
Un homme a besoin d'améliorer la qualité de son sommeil pour maintenir sa
santé.
5- Regarder la télévision
Regarder la télévision
pendant une longue période est une perte de temps et a un impact négatif sur la
santé, et peut affecter le volume de sperme. Selon les chercheurs, un homme qui
regarde la télévision trois à quatre heures par jour a 44 % de spermatozoïdes
en moins par rapport à ceux qui font de l'exercice quotidiennement.
6- Mauvaise hygiène buccale
Des chercheurs en
maladies parodontales ont confirmé que ces maladies sont sept fois plus
fréquentes chez les hommes souffrant de dysfonction érectile. Il convient de
noter que l'infection peut se propager dans tout le corps, ce qui signifie que
ce qui se passe dans la bouche affecte négativement la santé des hommes.
7- Ne pas boire de café
Une étude médicale de
l'Université du Texas a montré que 42% des hommes qui consomment entre deux et
trois tasses de café par jour sont moins susceptibles d'avoir des problèmes
d'érection.
Source : sites Internet
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