En raison de la pandémie Corona et de confinement, l'utilisation des téléphones portables, des tablettes et de la télévision a considérablement augmenté dans le monde, entraînant des souffrances oculaires. Le rapport, qui a été publié sur le site allemand MSN, révèle la meilleure façon de soulager les yeux.
Au temps de Corona, notre vie sociale ne souffre pas seulement de cette pandémie mais aussi et surtout de nos yeux. Une étude menée par le fabricant de lentilles "Lenstor" a conclu que de nombreuses personnes dans le monde passent en moyenne neuf heures et 45 minutes par jour devant des appareils numériques, selon le site suisse "Bellevi".
En Allemagne, le temps quotidien total qu'une personne passe devant tout type d'écran est de huit heures. Selon les sondages d'opinion, l'utilisation du téléphone portable a augmenté de 76% pendant la pandémie . Quarante-cinq pour cent des gens passent plus de temps devant un ordinateur portable, 34 pour cent utilisent plus souvent la télévision et 22 pour cent des gens passent la plupart de leur temps avec des tablettes.
L'optométriste Roshni Patel met en garde contre les dangers de regarder des écrans toute la journée, expliquant: «Le syndrome de la vision par ordinateur ou la fatigue oculaire numérique est causé par le fait de regarder un écran toute la journée. C'est un terme utilisé pour décrire les divers problèmes oculaires et visuels qui en résultent. à partir de cela."
"Lorsque nos yeux sont stressés, le processus de clignotement est beaucoup plus réduit et le mouvement de l'écran signifie que nous devons faire un plus grand effort pour nous concentrer. De plus, un placement incorrect de notre écran peut causer un stress supplémentaire sur nos yeux."
Ainsi, la professeure de yoga Phoebe Greenacre recommande des exercices spéciaux qui détendent les yeux, réduisent la fatigue et leur apportent un soulagement. Découvrez les trois exercices qu'un professeur de yoga recommande pour soulager les yeux du stress et des tracas quotidiens.
1. Frottez les paumes de vos mains l'une contre l'autre pour réchauffer vos mains et placez-les sur vos yeux pendant dix secondes. Avec ce processus, la tension qui s'est accumulée dans le fond de l'œil est absorbée et lentement calmée.
2. Clignez des yeux très rapidement pendant 10 à 15 secondes, puis fermez les yeux et laissez-les se calmer. Cet exercice est particulièrement utile pour soulager les yeux secs et fatigués.
3. Roulez plusieurs fois les yeux dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. Non seulement cet exercice aidera à renforcer les muscles oculaires, mais il aidera également à améliorer la forme des yeux.
Source : DW
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