La question difficile: investir ou épargner, qu'est-ce qui est mieux et pourquoi?

L'Association diététique allemande a déclaré qu'une carence en protéines dans le corps peut être déduite en observant certains symptômes.

L'association a expliqué que les symptômes d'une carence en protéines dans le corps comprennent:

1. Sensation constante de faim.
2. Diminution de la masse musculaire.
3. Chute de cheveux.
4. Jambes et bras enflés fréquemment.
5. Infection fréquente

Afin de faire face à cette carence, l'association recommande de consommer des protéines à un taux allant de 0,8 gramme à deux grammes de protéines par kilogramme de poids par jour.

Par exemple, une femme qui pèse soixante kilogrammes a besoin de protéines à raison de 120 grammes par jour.

Les sources alimentaires de protéines sont la viande, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses, comme les lentilles, les pois chiches et les pois.

Source: l'allemande