Quels aliments pouvez-vous manger sans craindre de prendre
du poids ?
1- Chou, un
morceau contient 22 calories
2- Brocoli, un morceau contient 31 calories
3- Chou-fleur, un
morceau contient 27 calories
4- Céleri contient 95% d'eau, ce qui est utile pour perdre du poids, et c'est aussi un diurétique.
5- Aubergine, un
morceau contient 20 calories, et il est donc recommandé de la manger grillée ou
cuite au four sans huile, afin que vous puissiez profiter de ces délicieux
légumes sans aucune restriction.
6- Pastèque, un
morceau contient 46 calories.
7- Melon, un
morceau contient 53 calories. Vous pouvez manger de la pastèque et du cantaloup
jour après jour, pour aider à améliorer la sensation de satiété.
8- Courgettes, un
morceau fournit environ 20 calories et peut être ajoutée à vos plats
principaux.
9- Concombre, le
choix est parmi les meilleurs légumes qui vous aident à vous sentir rassasié
sans aucun mal, et une tasse hachée ne contient que 16 calories.
10- Pruneaux, un
morceau contient environ 30 calories.
11- Fraises, un
morceau contient 47 calories.
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