L'idée de dormir sans vêtements reste inacceptable pour de nombreuses personnes. Mais dormir nu vous permet de mieux dormir et de vous sentir plus énergique, et de bonne humeur au réveil, pour résister au stress de la journée. Quelle est l'explication pour ça?
Les vêtements de nuit (ou pyjamas) sont un compagnon de lit au quotidien. Est-ce la meilleure option? Les chercheurs spécialisés dans la santé infantile et le développement humain de l'Université de Stanford dans le Maryland, aux États-Unis, ont une opinion différente. Ces chercheurs, dans une étude récente citée par le site suisse «Zvantsig MEN», conseillent aux hommes d'abandonner les pyjamas et les sous-vêtements lorsqu'ils s'endorment.
L'étude a déclaré que dormir nue permet à une personne de profiter d'une Bonne forme, et que quiconque se passe de pyjamas et de sous-vêtements réduit la production d'hormones de stress et le taux de cholestérol dans son corps. Cela signifie que les personnes qui dorment nues se réveillent avec plus d'énergie et de bonne humeur pour résister au stress de la journée. L'étude a ajouté que lorsque le corps atteint un équilibre hormonal la nuit, il n'a pas tendance à consommer de grandes quantités de nourriture pendant la journée.
L'équipe de chercheurs de l'Université de Stanford, dirigée par Catherine Sabra, s'est appuyée sur les données de 500 hommes pendant près d'un an dans leur étude, a testé la qualité du sperme de ces personnes et a documenté le type de sous-vêtements qu'elles portaient pendant la journée et la nuit en dormant. . Le résultat des données a montré que l'ADN du sperme chez les personnes qui dorment nues est moins fragmenté, soit 25%, par rapport aux personnes qui portent des sous-vêtements serrés. Par conséquent, les chercheurs conseillent aux hommes, selon ce résultat, de porter des vêtements amples de jour comme de nuit et d'éviter de porter des sous-vêtements serrés, comme le rapporte le site "Zvantsig MEN".
Dormir nu présente de nombreux avantages: il aide à augmenter la densité osseuse, à réduire le risque de diabète et de maladie cardiaque et à développer les muscles. Le maintien d'une température relativement basse pendant le sommeil favorise la croissance des hormones et préserve ainsi le meilleur fonctionnement des spermatozoïdes. Dormir sans sous-vêtements aide le corps à produire davantage de l'hormone mélatonine, qui contrôle les cycles de sommeil et de réveil et conduit à un sommeil réparateur. Le contraire de dormir dans des vêtements, car il perturbe la diminution naturelle et progressive de la température, donne une sensation constante de chaleur et rend le sommeil inconfortable et volatil tout au long de la nuit.
Source : DW
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