Le Centre fédéral allemand pour la nutrition a déclaré que les pêches ont de grands avantages pour la santé, car elles sont bonnes pour le cœur, l'immunité et la peau.
Le centre a expliqué que les pêches sont un trésor de vitamines et de minéraux, car elles sont riches en vitamines A, B, C, E et K. Potassium et magnésium.
100 grammes de pêches contiennent 48 calories et ne contiennent presque pas de matières grasses, alors qu'elles contiennent environ 9 grammes de sucre.
Voici quelques avantages des pêches, selon le centre allemand:
1- Les vitamines et minéraux contenus dans les pêches renforcent le système immunitaire, améliorent la santé du système cardiovasculaire et protègent contre les maladies cardiaques telles que l'athérosclérose.
2- Les pêches contiennent des substances et des vitamines qui ont un effet antioxydant, et elles combattent ce que l'on appelle les radicaux libres, qui accélèrent le vieillissement cutané et nuisent aux cellules du corps.
3- Les pêches ont un effet diurétique, elles combattent la rétention d'eau dans le corps et aident à se débarrasser des jambes enflées.
4- Les pêches sont riches en fibres alimentaires qui stimulent le processus digestif et vous aident à vous sentir rassasié pendant longtemps.
5- Les fibres alimentaires contenues dans les pêches contrôlent le taux de sucre dans le sang et peuvent aider à prévenir le diabète.
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